dekstroza pytanie

Witam wszystkich I właśnie kupił kilka dekstrozy odtąd jako uzupełnienie Znam online że jest ona dobra do mieszania, że białka w napoju post workout (również czytać maltodekstryna, dodając do tego mieszać, ale ja po prostu spróbować dekstrozy teraz i zobaczyć, co mogę otrzymać wyniki ) Ale nie jestem pewien, jak wiele do dodania. Słyszałem w zakresie gramów, ale ponieważ nie mam "gram" pomiaru kielich, lol ... co mogę użyć do określenia części? I wykorzystał scoop dla mojej białka wstrząsnąć, gdyż wydaje się przydatny .... jest, że to, co ci faceci używać? I dodaje jeden scoop do mojego białka wstrząsnąć tym rano i było naprawdę smaczne. I zrobił wypowiedzenia, gdy czekałem na odżywczych na etykiecie obok mojego białko w proszku, że scoop jest około 20 - coś gram, więc mogę używać tego jako zasada kciuka? A ilu scoops?